Plato principal
Couscous rapide et facile au poulet et légumes
50 minPara 4Nutri-Score B€€
receta de
@chez.zakia77
lo que necesita
pilon de poulet (entier)Carne4 piezas
courgette (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
patate douce (pelée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
navet (pelé et coupé en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
potiron (coupé en morceaux)Frutas y verduras300 g
carotte (pelée et coupée en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
semoule de couscous (moyenne)Cereales300 g
curcuma (moulu)Especias5 g
poivre (moulu)Especias3 g
selEspecias8 g
gingembre (moulu)Especias5 g
huileDespensa40 ml
eauBebidas800 ml
lait fermenté (pour servir)Lácteos200 mlpor ración
505kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes
Saisir le poulet
Assaisonner
Cuire les légumes
Préparer la semoule
Cuire la semoule
Dresser et servir
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