Skip to content
Crackers protéinés aux blancs d'œufs et fromage râpé
Tentempié

Crackers protéinés aux blancs d'œufs et fromage râpé

20 minPara 4Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blancs d'œufsLácteos3 piezas
  • fromage râpéLácteos45 g
  • ail (en poudre ou haché finement)Frutas y verduras1 pieza
  • aneth (ciselé)Frutas y verduras2 g
  • selEspecias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

48kcal

Carbohidratos
1 g
Proteínas
5 g
Grasas
3 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Monter les blancs en neige

    • Verser les blancs d'œufs dans un saladier.
    • Monter légèrement les blancs au fouet.
    Paso 1
  2. Incorporer le fromage

    • Ajouter le fromage râpé aux blancs montés.
    • Mélanger très délicatement pour ne pas casser les blancs.
    Paso 2
  3. Former les crackers

    • Déposer de petits tas sur une plaque de cuisson.
    • Étaler très finement chaque tas pour obtenir un effet chips.
    Paso 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter l'ail, l'aneth, le sel, le poivre et les épices de votre choix.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les crackers soient bien dorés et croustillants.
    • Surveiller la cuisson : plus les tas sont fins, plus ils cuisent vite.
    Paso 5