Desayuno
Crème de riz protéinée
10 minPara 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minCrème de riz protéinée
lo que necesita
Ingredientes
crème de rizCereales50 g
laitLácteos250 ml
protéine en poudreDespensa25 g
por ración
Nutrición
409kcal
- Carbohidratos
- 55 g
- Proteínas
- 27 g
- Grasas
- 9 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Varillas
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Chauffer le lait
- Verser le lait dans une casserole.
- Porter à frémissement à feu moyen.
- Paso 2
Cuire la crème de riz
- Verser la crème de riz en pluie tout en fouettant.
- Cuire à feu doux en remuant jusqu'à épaississement.
- Paso 3
Ajouter la protéine
- Hors du feu, incorporer la protéine en poudre.
- Fouetter jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servir tiède.
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