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Cremiger Knoblauch-Orzo
Plato principal

Cremiger Knoblauch-Orzo

25 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • OlivenölDespensa30 ml
  • Knoblauchzehen (fein gehackt)Frutas y verduras2 piezas
  • OrzoCereales250 g
  • GemüsebrüheDespensa500 ml
  • SchlagsahneLácteos150 g
  • Parmesan (gerieben)Lácteos100 g
  • Petersilie (gehackt)Frutas y verduras10 g
  • Zitrone (Saft davon)Frutas y verduras0,5 piezas
  • SalzEspecias3 g
  • PfefferEspecias1 g

por ración

Nutrición

554kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
15 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Placa de cocina
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Knoblauch anbraten

    • Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
    • Den gehackten Knoblauch darin kurz glasig anschwitzen.
    Paso 1
  2. Orzo rösten und köcheln

    • Den Orzo zugeben und kurz mitrösten.
    • Mit der Gemüsebrühe ablöschen und unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist.
    Paso 2
  3. Cremig rühren

    • Die Schlagsahne einrühren.
    • Den geriebenen Parmesan unterrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.
    Paso 3
  4. Abschmecken und servieren

    • Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
    • Die gehackte Petersilie unterheben und sofort servieren.
    Paso 4