Desayuno
Crêpes healthy aux flocons d'avoine
30 minPara 3Nutri-Score B€
B
30 min
30 minCrêpes healthy aux flocons d'avoine
receta de
not_so_superflu
@not_so_superflu
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales100 g
œufLácteos1 pieza
lait d'avoine (ou tout autre lait)Bebidas200 ml
sucre à la fleur d'oranger (sachet, ou sucre vanillé)Despensa1 pieza- huile (pour graisser la poêle)Despensa5 ml
por ración
Nutrición
170kcal
- Carbohidratos
- 26 g
- Proteínas
- 6 g
- Grasas
- 5 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Sartén
Varillas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger la pâte
- Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, l'œuf et le lait.
- Ajouter le sachet de sucre à la fleur d'oranger (ou sucre vanillé) et bien mélanger au fouet.
- Paso 2
Laisser reposer la pâte
- Laisser reposer la pâte une vingtaine de minutes.
- Paso 3
Cuire les crêpes
- Verser un peu de pâte dans une poêle bien chaude et légèrement graissée.
- Ne retourner la crêpe que lorsque la première face est bien cuite.
- Paso 4
Servir
- Répéter l'opération pour obtenir trois crêpes et servir aussitôt.
- Pour une version salée, préparer la pâte sans le sachet de sucre.
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