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Crêpes salées garnies au poulet, poivrons et fromage
Plato principal

Crêpes salées garnies au poulet, poivrons et fromage

40 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • laitLácteos250 ml
  • selEspecias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • paprikaEspecias2 g
  • farineCereales150 g
  • levure chimique (un sachet)Despensa11 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivrons (épépiné et émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • olives (égouttées et émincées)Frutas y verduras60 g
  • fromage râpéLácteos120 g
  • blanc de poulet (coupé en dés)Carne250 g
  • huile (pour graisser la poêle)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

340kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
20 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Sartén
  • Cucharón

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à crêpes

    • Battre les œufs dans un saladier avec le lait.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Ajouter la farine et la levure chimique, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon et les poivrons, émincer les olives.
    • Couper le blanc de poulet en dés.
    • Mélanger la garniture avec le fromage râpé.
    Paso 2
  3. Cuire les crêpes

    • Graisser légèrement une poêle avec un peu d'huile.
    • Verser une louche de préparation et l'étaler en fine couche.
    • Cuire jusqu'à ce que la crêpe se détache, puis répéter avec le reste de pâte.
    Paso 3
  4. Garnir et finir la cuisson

    • Répartir la garniture sur une moitié de chaque crêpe.
    • Replier la crêpe et poursuivre la cuisson à feu doux jusqu'à ce que le fromage fonde et que le poulet soit cuit.
    Paso 4