Guarnición
Crunchy Corn Salad
30 minPara 4Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minCrunchy Corn Salad
lo que necesita
Ingredientes
Mais aus der Dose (abgetropft und trocken getupft)Despensa300 g
Olivenöl (für den Mais)Despensa15 ml
Salatgurke (gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
Cherry Tomaten (halbiert)Frutas y verduras250 g
Rote Zwiebel (sehr fein geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
Feta (gewürfelt)Lácteos200 g
Petersilie (frisch, gehackt)Frutas y verduras15 g
SalzEspecias3 g
PfefferEspecias2 g
Joghurt 3,5 %Lácteos150 g
Saure SahneLácteos100 g- Olivenöl (für das Dressing)Despensa30 ml
- ZitronensaftFrutas y verduras20 ml
KnoblauchpulverEspecias3 g- Dill (frisch, gehackt)Frutas y verduras10 g
por ración
Nutrición
235kcal
- Carbohidratos
- 16 g
- Proteínas
- 8 g
- Grasas
- 16 g
lo que usará
Utensilios
Freidora de aire
Bol
Messer
Varillas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mais vorbereiten
- Mais sehr gut abtropfen lassen und trocken tupfen.
- Mais mit wenig Olivenöl mischen.
- Paso 2
Mais rösten
- Mais im Airfryer bei 200 Grad rösten.
- Zwischendurch einmal schütteln, bis er goldbraun und knusprig ist.
- Paso 3
Gemüse schneiden
- Salatgurke würfeln, Cherry Tomaten halbieren und rote Zwiebel sehr fein schneiden.
- Feta würfeln und Petersilie hacken.
- Paso 4
Dressing anrühren
- Alle Zutaten für das Dressing glatt rühren.
- Paso 5
Salat anrichten
- Gurke, Tomaten, Zwiebel, Feta und Petersilie in eine Schüssel geben.
- Dressing darüber geben und alles gut vermengen.
- Crunchy Mais ganz am Ende oben draufgeben.
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