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Demi-sphères protéinées chocolat, peanut butter et framboise
Tentempié

Demi-sphères protéinées chocolat, peanut butter et framboise

30 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • chocolat (fondu)Despensa150 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Despensa100 g
  • protéine à la vanilleDespensa60 g
  • framboises (fraîches)Frutas y verduras100 g

por ración

Nutrición

157kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
6 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Faire fondre le chocolat

    • Casser le chocolat en morceaux.
    • Le faire fondre au bain-marie ou au micro-ondes jusqu'à obtenir un chocolat lisse.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture

    • Mélanger le beurre de cacahuète crémeux avec la protéine à la vanille jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer délicatement les framboises.
    Paso 2
  3. Former les demi-sphères

    • Tapisser un moule à demi-sphères de chocolat fondu.
    • Répartir la garniture au beurre de cacahuète et à la framboise au centre.
    • Refermer avec une couche de chocolat fondu.
    Paso 3
  4. Réserver au froid

    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit bien pris.
    Paso 4
  5. Déguster

    • Démouler les demi-sphères et les déguster avant le run.
    Paso 5