Skip to content
Deux assiettes de saumon : saumon au sel et risotto vert au pavé de saumon
Plato principal

Deux assiettes de saumon : saumon au sel et risotto vert au pavé de saumon

1 hPara 2Nutri-Score C€€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • saumon (en pavés)Pescado400 g
  • gros selEspecias200 g
  • kiwi (pelé et coupé en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • citron vert (zesté et pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • mayonnaiseDespensa100 g
  • ail noir (écrasé en purée)Frutas y verduras3 piezas
  • riz à risottoCereales200 g
  • bouillon de légumes (chaud)Despensa700 ml
  • épinards (lavés)Frutas y verduras150 g
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • beurreLácteos40 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • échalote (ciselée)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

1018kcal

Carbohidratos
95 g
Proteínas
53 g
Grasas
48 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Bol
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le saumon au sel

    • Recouvrir les pavés de saumon de gros sel dans un saladier.
    • Laisser reposer au frais, puis rincer et sécher.
    Paso 1
  2. Préparer la mayonnaise à l'ail noir

    • Écraser l'ail noir en purée.
    • Mélanger la purée d'ail noir à la mayonnaise.
    • Ajouter le zeste et le jus du citron vert.
    Paso 2
  3. Préparer le risotto vert

    • Faire revenir l'échalote dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le riz et verser le bouillon chaud petit à petit en remuant.
    • Mixer les épinards avec un peu de bouillon et les incorporer en fin de cuisson avec le beurre et le parmesan.
    Paso 3
  4. Cuire le pavé de saumon à l'unilatéral

    • Saisir le pavé de saumon côté peau dans la poêle.
    • Laisser cuire sans retourner jusqu'à ce que la peau soit croustillante.
    Paso 4
  5. Dresser les assiettes

    • Déposer le saumon au sel avec les dés de kiwi et la mayonnaise à l'ail noir.
    • Servir le risotto vert avec le pavé de saumon à l'unilatéral.
    Paso 5