Skip to content
Légumes verts à l'anglaise, beurre et poivre de Timut
Guarnición

Légumes verts à l'anglaise, beurre et poivre de Timut

25 minPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • asperges (parées, épluchées si nécessaire)Frutas y verduras500 g
  • brocolis (détaillés en bouquets)Frutas y verduras300 g
  • eau (pour la cuisson)Bebidas2 litros
  • sel (une bonne poignée)Especias20 g
  • eau glacée (avec des glaçons, pour refroidir)Bebidas1,5 litros
  • beurre (pour réchauffer et napper)Lácteos40 g
  • poivre de Timut (moulu)Especias2 g
  • bouillon (pour faire réduire et napper)Despensa100 ml
  • pistache (concassée)Frutos secos y semillas20 g
  • ail des ours (ciselé)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

136kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
5 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Bol
  • Escurridor
  • Espumadera
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la cuisson à l'anglaise

    • Mettre une grande quantité d'eau à chauffer dans une grande casserole.
    • Ajouter une bonne poignée de sel : il assaisonne les légumes et abaisse le pH de l'eau pour éviter qu'elle soit trop acide (plus c'est acide, plus le légume verdit).
    Paso 1
  2. Cuire les légumes verts

    • Plonger les asperges et les brocolis dans l'eau bouillante salée.
    • Pour les asperges, compter entre 4 et 5 minutes selon l'épaisseur, pour les garder al dente et croquantes.
    • Sonder et goûter petit à petit au cours de la cuisson pour vérifier la cuisson.
    Paso 2
  3. Refroidir dans l'eau glacée

    • Une fois bien cuits, plonger immédiatement les légumes dans l'eau glacée.
    • Cela fixe la chlorophylle et stoppe la cuisson.
    Paso 3
  4. Réchauffer au beurre et poivre de Timut

    • Réchauffer les légumes à la poêle pour éviter qu'ils perdent leurs jolies couleurs.
    • Ajouter le beurre et le poivre de Timut qui donne du goût.
    • Ajouter du bouillon (et éventuellement des herbes fraîches, ce que vous voulez).
    • Laisser bien réduire jusqu'à ce que ce soit nappant et brillant, bien chaud à cœur.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Ajouter un peu de pistache concassée et un peu d'ail des ours ciselé.
    • Servir aussitôt, en salade ou en accompagnement.
    Paso 5