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Dos de cabillaud à l'air fryer et pâtes aux épinards à la crème
Plato principal

Dos de cabillaud à l'air fryer et pâtes aux épinards à la crème

20 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • dos de cabillaud (surgelé, sans décongélation préalable)Pescado150 g
  • huile à l'ail (pour badigeonner le poisson)Despensa10 ml
  • piment doux (en poudre)Especias2 g
  • pâtes cuites (restes de pâtes)Cereales200 g
  • épinards hachés à la crème (prêts à l'emploi)Fresco100 g

por ración

Nutrición

510kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
34 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poisson

    • Déposer le dos de cabillaud surgelé dans le panier de l'air fryer.
    • Badigeonner d'huile à l'ail et saupoudrer de piment doux.
    Paso 1
  2. Cuire le poisson à l'air fryer

    • Lancer le mode poisson et cuire jusqu'à ce que le cabillaud soit cuit.
    Paso 2
  3. Réchauffer les pâtes

    • Réchauffer les pâtes au micro-ondes.
    Paso 3
  4. Ajouter les épinards à la crème

    • Mélanger les épinards hachés à la crème aux pâtes chaudes.
    Paso 4
  5. Dresser l'assiette

    • Servir le cabillaud à côté des pâtes aux épinards.
    Paso 5