Bebida
Elektrolytenpulver selbst gemacht
5 minPara 30Nutri-Score A€€
A
5 min
5 minElektrolytenpulver selbst gemacht
lo que necesita
Ingredientes
Magnesiummalat (als Pulver)Otro60 g- Kaliumchlorid (als Pulver)Otro40 g
Ursalz (fein)Despensa50 g
Zitrone (halbiert, für die Lösung)Frutas y verduras1 pieza
Wasser (zum Auflösen)Bebidas500 ml
por ración
Nutrición
1kcal
- Carbohidratos
- 0 g
- Proteínas
- 0 g
- Grasas
- 0 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Exprimidor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Pulver abwiegen
- Einen leeren Behälter bereitstellen.
- Das Magnesiummalat abwiegen.
- Das Kaliumchlorid abwiegen.
- Das Ursalz abwiegen.
- Paso 2
Mischen
- Alle drei Pulver gut durchmischen, bis eine gleichmäßige Elektrolytenmischung entsteht.
- Paso 3
Elektrolytenlösung zubereiten
- Zwei Teelöffel der Mischung in das Wasser geben.
- Den Saft einer halben Zitrone auspressen und dazugeben.
- Gut verrühren und trinken.
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