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Escalopes de dinde à la crème et riz
Plato principal

Escalopes de dinde à la crème et riz

30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • escalopes de dinde (coupées en morceaux)Carne700 g
  • oignons (bien émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (un filet)Despensa15 ml
  • bouillon de légumes (émietté)Despensa1 pieza
  • riz (cru)Cereales300 g
  • eauBebidas550 ml
  • herbes de ProvenceEspecias5 g
  • crème épaisseLácteos200 ml

por ración

Nutrición

584kcal

Carbohidratos
63 g
Proteínas
41 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla a presión
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les oignons

    • Verser un filet d'huile d'olive dans la cocotte-minute.
    • Faire revenir les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 1
  2. Dorer la dinde

    • Ajouter les escalopes de dinde coupées.
    • Faire dorer sans laisser brûler pour éviter que la viande ne devienne trop sèche.
    Paso 2
  3. Ajouter riz, bouillon et eau

    • Émietter le bouillon de légumes.
    • Ajouter le riz et l'eau, puis bien mélanger.
    • Saupoudrer d'herbes de Provence.
    Paso 3
  4. Cuisson sous pression

    • Fermer la cocotte et lancer la cuisson sous pression.
    • Vérifier qu'il ne reste plus d'eau à la fin, sinon l'égoutter.
    Paso 4
  5. Ajouter la crème

    • Ajouter la crème épaisse.
    • Bien mélanger et laisser garder au chaud.
    Paso 5