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Feuilleté au thon express à la poêle
Plato principal

Feuilleté au thon express à la poêle

25 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pâte feuilletée (sortie du réfrigérateur)Fresco1 pieza
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Pescado200 g
  • oignon (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • tomate (coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • persil (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g
  • œuf (battu pour dorer)Lácteos1 pieza

por ración

Nutrición

428kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
16 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Pincel de cocina
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce au thon

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Ajouter la tomate, le thon émietté et le persil, saler et poivrer.
    • Mélanger et laisser tiédir hors du feu.
    Paso 1
  2. Garnir la pâte feuilletée

    • Étaler la pâte feuilletée et répartir la farce sur une moitié.
    • Replier la pâte sur la farce et souder les bords à la fourchette.
    • Badigeonner la surface avec l'œuf battu.
    Paso 2
  3. Cuire à la poêle

    • Déposer le feuilleté dans la poêle légèrement huilée, à feu doux.
    • Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    • Retourner délicatement et poursuivre la cuisson de l'autre côté.
    Paso 3
  4. Découper et servir

    • Laisser tiédir quelques instants.
    • Découper en parts et servir chaud.
    Paso 4