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Feuilletés épinards feta
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Feuilletés épinards feta

45 minPara 6Nutri-Score C€€
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Ingredientes

6 personas
  • pâte feuilletée rectangulaire (prête à l'emploi)Fresco1 pieza
  • épinards (frais ou surgelés, cuits et bien égouttés)Frutas y verduras300 g
  • feta (émiettée)Lácteos150 g
  • jaune d'œuf (pour la dorure)Lácteos1 pieza
  • graines de sésameFrutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

266kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
5 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture

    • Cuire les épinards puis les égoutter en les pressant pour retirer l'excès d'eau.
    • Mélanger les épinards avec la feta émiettée dans un saladier.
    Paso 2
  3. Garnir la pâte

    • Étaler la pâte feuilletée et répartir la garniture sur une moitié.
    • Replier la pâte sur la garniture et souder les bords.
    • Découper en bandes ou en carrés.
    Paso 3
  4. Dorer et parsemer

    • Badigeonner la surface avec le jaune d'œuf.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Déposer les feuilletés sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Paso 5