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Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic, pommes de terre et légumes verts
Plato principal

Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic, pommes de terre et légumes verts

45 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • filet de dinde (en médaillons)Carne400 g
  • crème fraîche (épaisse)Lácteos200 ml
  • basilic (effeuillé et ciselé)Frutas y verduras15 g
  • pommes de terre (en quartiers)Frutas y verduras600 g
  • légumes verts (lavés et équeutés)Frutas y verduras300 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

748kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
50 g
Grasas
38 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en quartiers.
    • Les mélanger avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Étaler sur une plaque et enfourner à 200 °C.
    Paso 1
  2. Cuire les légumes verts

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Cuire les légumes verts jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Paso 2
  3. Saisir la dinde

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les médaillons de dinde sur les deux faces.
    • Saler et poivrer.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce crémeuse au basilic

    • Verser la crème fraîche dans la poêle avec la dinde.
    • Ajouter le basilic ciselé et laisser mijoter doucement.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Répartir la dinde nappée de sauce dans les assiettes.
    • Ajouter les quartiers de pommes de terre et les légumes verts.
    Paso 5