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Flans 2 ingrédients kaki et cacao
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Flans 2 ingrédients kaki et cacao

4 h 10 minPara 6Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • kaki mou (bien mûr, épluché)Frutas y verduras600 g
  • cacao en poudreDespensa40 g
  • poudre chocolatée (pour décorer)Despensa5 g

por ración

Nutrición

101kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
1 g
Grasas
1 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Molde para magdalenas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le kaki

    • Choisir un kaki bien mou, pas un kaki pomme dur
    • L'éplucher et retirer la peau
    Paso 1
  2. Mixer avec le cacao

    • Ajouter le cacao en poudre
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange liquide et homogène
    Paso 2
  3. Répartir dans les moules

    • Verser la préparation dans des petits moules à muffins en silicone
    Paso 3
  4. Réserver au frigo

    • Placer les moules au réfrigérateur jusqu'à ce que la préparation prenne
    Paso 4
  5. Démouler et décorer

    • Retourner les moules pour démouler les flans
    • Saupoudrer un peu de poudre chocolatée par-dessus pour décorer
    Paso 5