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Flans muffins au poireau et pesto
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Flans muffins au poireau et pesto

50 minPara 6Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • poireaux (émincés et lavés)Frutas y verduras2 piezas
  • œufs (battus)Lácteos3 piezas
  • laitLácteos150 ml
  • farineDespensa60 g
  • pestoDespensa40 g
  • fromage râpéLácteos50 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

126kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
6 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Molde para magdalenas
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les poireaux

    • Émincer les poireaux et les laver soigneusement.
    • Les faire revenir dans l'huile d'olive à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Paso 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le lait, la farine, le sel et le poivre dans un saladier.
    • Ajouter le pesto et le fromage râpé, puis mélanger.
    • Incorporer les poireaux cuits.
    Paso 2
  3. Cuire les flans muffins

    • Répartir la préparation dans le moule à muffins.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les flans soient pris et dorés.
    Paso 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir avant de démouler.
    • Servir avec du poulet grillé et une salade.
    Paso 4