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Fondant Baulois au chocolat protéiné, sans gluten
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Fondant Baulois au chocolat protéiné, sans gluten

1 hPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • chocolat noir pâtissier 70% (cassé en morceaux)Despensa200 g
  • skyr (nature)Lácteos160 g
  • huile de cocoDespensa40 g
  • œufsOtro4 piezas
  • sucre non raffiné (xylitol)Despensa30 g
  • farine de cocoDespensa20 g

por ración

Nutrición

219kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
7 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Varillas
  • Microondas
  • Molde para bizcocho
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Fouetter les œufs avec le sucre

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le sucre et fouetter jusqu'à ce que le mélange double de volume.
    Paso 1
  2. Faire fondre le chocolat avec l'huile de coco

    • Réunir le chocolat noir et l'huile de coco dans un bol.
    • Faire fondre au micro-ondes en surveillant bien, ou au bain-marie.
    Paso 2
  3. Incorporer le skyr et le chocolat fondu

    • Ajouter le skyr aux œufs fouettés.
    • Verser le chocolat fondu et mélanger pour bien tout incorporer.
    Paso 3
  4. Ajouter la farine de coco

    • Incorporer la farine de coco jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 4
  5. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans un moule (en forme de cœur).
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner 5 min à 210 °C.
    • Baisser le four à 120 °C et poursuivre la cuisson 35 min.
    Paso 6
  7. Laisser refroidir

    • Laisser totalement refroidir avant de démouler et déguster.
    Paso 7