Skip to content
French Tacos pas cher
Plato principal

French Tacos pas cher

35 minPara 2Nutri-Score D€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • galette de bléPanadería2 piezas
  • frites surgeléesFresco300 g
  • aiguillettes de poulet panéesCarne250 g
  • cheddar (râpé)Lácteos100 g
  • crème fraîcheLácteos100 ml
  • sauce burgerDespensa60 ml
  • huile de tournesol (pour la friture)Despensa500 ml
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

812kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
31 g
Grasas
48 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Freidora
  • Escurridor
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les frites

    • Chauffer l'huile dans la friteuse ou la casserole.
    • Plonger les frites surgelées et les faire dorer jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    • Égoutter dans la passoire et saler.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet pané

    • Faire chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Saisir les aiguillettes panées jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    • Égoutter sur papier absorbant et couper en morceaux.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce fromagère

    • Verser la crème fraîche dans la casserole.
    • Ajouter le cheddar râpé et faire fondre à feu doux en remuant.
    • Assaisonner de sel et réserver au chaud.
    Paso 3
  4. Monter les tacos

    • Étaler la sauce burger sur la galette de blé.
    • Répartir les frites, le poulet pané et napper de sauce fromagère.
    • Replier les bords puis rouler fermement la galette.
    Paso 4
  5. Dorer le tacos

    • Poser le tacos dans la poêle chaude, côté pliure dessous.
    • Faire dorer sur chaque face en pressant avec la spatule.
    Paso 5