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Gaufres allégées sans sucre ni matière grasse
Desayuno

Gaufres allégées sans sucre ni matière grasse

20 minPara 6Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • petits suisses (nature, 0 % si possible)Lácteos2 piezas
  • œufLácteos1 pieza
  • lait (écrémé de préférence)Lácteos100 ml
  • farineCereales100 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
  • pépites de chocolat (facultatif)Despensa40 g

por ración

Nutrición

91kcal

Carbohidratos
14 g
Proteínas
5 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • gaufrier
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients liquides

    • Dans un saladier, déposer les petits suisses, l'œuf et le lait.
    • Mélanger au fouet jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Paso 1
  2. Ajouter la farine et la levure

    • Ajouter la farine et la levure chimique.
    • Mélanger une dernière fois jusqu'à ce que la pâte soit homogène et sans grumeaux.
    Paso 2
  3. Cuire les gaufres

    • Verser la pâte dans le gaufrier chaud et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Sans gaufrier, cuire des pancakes à la poêle : la levure fait gonfler la pâte.
    • Poursuivre jusqu'à épuisement de la pâte.
    Paso 3
  4. Variante gourmande

    • Ajouter des pépites de chocolat directement dans la pâte avant la cuisson.
    Paso 4