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Gaufres de carotte
Plato principal

Gaufres de carotte

30 minPara 9Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

9 personas
  • carottes (épluchées et râpées en petits morceaux)Frutas y verduras4 piezas
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • farineCereales100 g
  • fromage râpéLácteos60 g
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • fromage frais (pour la garniture)Lácteos100 g
  • salade (pour la garniture)Frutas y verduras40 g
  • saumon fumé (pour la garniture)Otro100 g
  • avocat (en lamelles)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

110kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
5 g
Grasas
5 g

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les carottes

    • Éplucher 4 carottes de taille moyenne.
    • Les râper en petits morceaux.
    Paso 1
  2. Mélanger la pâte

    • Verser les carottes râpées dans un grand saladier.
    • Ajouter les œufs, la farine, le fromage râpé, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Cuire les gaufres

    • Déposer la pâte dans l'appareil à gaufre.
    • Laisser cuire quelques minutes.
    • Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte (environ 8 à 10 gaufres selon la taille).
    Paso 3
  4. Garnir et servir

    • Ajouter la garniture de votre choix : fromage frais, salade, saumon fumé et quelques lamelles d'avocat.
    • Fermer avec une seconde gaufre.
    • Découper et déguster.
    Paso 4