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Gaufres saines protéinées aux pépites de chocolat
Desayuno

Gaufres saines protéinées aux pépites de chocolat

25 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • œufs (entiers)Lácteos2 piezas
  • fromage blanc (0 % ou 3 % de matière grasse)Lácteos100 g
  • lait végétal (nature)Bebidas20 ml
  • farine (tamisée)Cereales150 g
  • levure chimiqueDespensa6 g
  • sucrant (au choix (sucre, érythritol, sirop))Despensa15 ml
  • vanille (extrait, facultatif)Despensa5 ml
  • pépites de chocolatDespensa40 g

por ración

Nutrición

213kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
8 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • gaufrier

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le fromage blanc.
    • Ajouter la vanille, le sucrant, la farine et la levure, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Ajuster la consistance

    • Verser le lait végétal pour détendre la pâte.
    • Incorporer les pépites de chocolat.
    Paso 2
  3. Cuire au gaufrier

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Verser une petite quantité de pâte par gaufre, car la pâte gonfle à la levure.
    • Cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées et croustillantes.
    Paso 3
  4. Déguster

    • Servir nature ou avec le topping de votre choix.
    Paso 4