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Gefüllte Paprika mit Feta
Plato principal

Gefüllte Paprika mit Feta

1 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • rote Paprika (gewaschen, entstielt und entkernt)Frutas y verduras4 piezas
  • Olivenöl (zum Bestreichen und Anbraten)Despensa30 ml
  • SalzEspecias6 g
  • PfefferEspecias2 g
  • Bio-HackfleischCarne400 g
  • Zwiebeln (klein geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
  • TomatensauceDespensa400 ml
  • PaprikapulverEspecias4 g
  • KnoblauchpulverEspecias3 g
  • Thymian (getrocknet)Especias2 g
  • Chiliflocken (optional)Especias1 g
  • Mais (kleine Dose, abgetropft)Despensa140 g
  • BasmatireisCereales150 g
  • Mozzarella (gerieben oder in Stücken)Lácteos125 g
  • Feta (zerbröselt)Lácteos200 g
  • frische Petersilie (gehackt)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

516kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
26 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Paprika vorbereiten und vorbacken

    • Die Paprika waschen, den Strunk entfernen und entkernen.
    • In eine Auflaufform stellen, mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
    • Bei 200 °C in den Ofen geben.
    Paso 1
  2. Zwiebeln und Hackfleisch anbraten

    • Die Zwiebeln kleinschneiden.
    • Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin glasig braten.
    • Das Hackfleisch dazugeben und mit anbraten.
    Paso 2
  3. Füllung würzen und köcheln

    • Mit der Tomatensauce ablöschen und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Thymian und Chiliflocken würzen.
    • Den Mais dazugeben und kurz köcheln lassen.
    Paso 3
  4. Reis kochen

    • Den Reis nach Packungsangabe in Salzwasser garen.
    Paso 4
  5. Paprika füllen und überbacken

    • Die Paprika mit der Hackfleisch-Mischung füllen.
    • Mit Mozzarella und Feta bestreuen und erneut in den Ofen geben.
    Paso 5
  6. Servieren

    • Die gefüllten Paprika mit dem Reis und frischer Petersilie servieren.
    Paso 6