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Glasnudelsalat mit Avocado und Erdnussdressing
Guarnición

Glasnudelsalat mit Avocado und Erdnussdressing

30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Glasnudeln (mit heißem Wasser übergossen)Despensa200 g
  • Avocado (reif, gewürfelt)Frutas y verduras4 piezas
  • Koriander (gehackt)Frutas y verduras20 g
  • Cashewkerne (grob gehackt)Frutos secos y semillas40 g
  • Lauchzwiebeln (in Ringe geschnitten)Frutas y verduras3 piezas
  • Knoblauchzehen (gepresst)Frutas y verduras2 piezas
  • Erdnussbutter (cremig)Despensa60 g
  • Limetten (ausgepresst)Frutas y verduras2 piezas
  • ZuckerDespensa10 g
  • SalzEspecias3 g
  • ChiliflockenEspecias3 g
  • SesamölDespensa15 ml
  • OlivenölDespensa15 ml
  • ReisessigDespensa15 ml
  • SesamFrutos secos y semillas10 g
  • SojasauceDespensa30 ml
  • Neutrales Öl (erhitzt)Despensa40 ml

por ración

Nutrición

513kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
8 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo
  • Escurridor
  • Prensa de ajo
  • Exprimidor

paso a paso

Preparación

  1. Glasnudeln einweichen

    • Wasser aufkochen und über die Glasnudeln gießen.
    • Umrühren, bis sich die Nudeln gelöst haben.
    Paso 1
  2. Nudeln abschrecken und schneiden

    • Die Nudeln abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
    • Etwas kürzer schneiden, damit sie nicht so lang sind.
    Paso 2
  3. Avocado, Koriander und Cashew in die Schüssel geben

    • Eine große Schüssel nehmen, damit sich alles gut rühren lässt.
    • Die reifen Avocados würfeln und hineingeben.
    • Koriander und Cashewkerne dazugeben.
    Paso 3
  4. Dressing anrühren

    • Lauchzwiebeln in Ringe schneiden und in die Schüssel geben.
    • Knoblauch dazupressen und Erdnussbutter einlöffeln.
    • Limetten auspressen, Zucker, Salz, Chiliflocken, Sesamöl, Olivenöl, Reisessig, Sesam und Sojasauce dazugeben.
    Paso 4
  5. Aromen mit heißem Öl freisetzen

    • Neutrales Öl erhitzen und über das Dressing gießen.
    • Alles gut verrühren, damit sich die Aromen entfalten.
    Paso 5
  6. Salat vermengen und abschmecken

    • Das Dressing zu den Nudeln und der Avocado geben und alles gut vermischen.
    • Mit etwas Limettensaft abschmecken und servieren.
    Paso 6