Tentempié
Glutenfreie Feta-Teigtaschen aus Reispapier
30 minPara 4Nutri-Score C€
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30 min
30 minGlutenfreie Feta-Teigtaschen aus Reispapier
receta de
leila - essen & lifestyle
@leilakocht
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lo que necesita
Ingredientes
ReispapierDespensa8 piezas
SojasoßeDespensa45 ml
EiLácteos1 pieza
WasserBebidas150 ml
Feta (zerkrümelt)Lácteos200 g
Petersilie (fein gehackt)Frutas y verduras15 g
SesamFrutos secos y semillas10 g
por ración
Nutrición
278kcal
- Carbohidratos
- 36 g
- Proteínas
- 8 g
- Grasas
- 11 g
lo que usará
Utensilios
Bol ×2
Bandeja de horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Füllung vorbereiten
- Petersilie fein hacken und den Feta zerkrümeln.
- Beides in einer Schüssel vermengen.
- Paso 2
Tauchflüssigkeit anrühren
- In einer zweiten Schüssel Wasser, Sojasoße und das Ei verquirlen.
- Paso 3
Reispapier einweichen und füllen
- Je zwei Reispapiere für 1 bis 2 Sekunden in die Flüssigkeit tauchen und übereinanderlegen.
- Die Feta-Petersilien-Füllung in die Mitte geben.
- Paso 4
Einklappen und bestreuen
- Das Reispapier zu Taschen einklappen.
- Mit Sesam bestreuen.
- Paso 5
Backen
- Die Teigtaschen auf ein Backblech legen und bei 200 °C Umluft goldbraun backen.
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