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Granola croustillant banane, noisettes et chocolat
Desayuno

Granola croustillant banane, noisettes et chocolat

50 minPara 8Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • flocons d'avoineCereales250 g
  • banane mûre (réduite en purée)Frutas y verduras1 pieza
  • mielDespensa20 g
  • huile neutreDespensa20 g
  • graines de linFrutos secos y semillas20 g
  • cassonadeDespensa20 g
  • chocolat (concassé)Despensa50 g
  • noisettes (concassées)Frutos secos y semillas50 g
  • sel (une pincée)Especias1 g

por ración

Nutrición

173kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
4 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Bandeja de horno
  • Espátula
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base humide

    • Réduire la banane en purée dans un saladier.
    • Fouetter avec l'huile, le miel et la cassonade jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, les graines de lin, les noisettes concassées et le sel.
    • Bien mélanger.
    Paso 2
  3. Étaler et tasser sur la plaque

    • Déposer la préparation sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Presser la surface avec une spatule plate pour tasser et former un bloc de fine épaisseur.
    Paso 3
  4. Cuire et sécher au four

    • Enfourner 30 minutes à 180 °C jusqu'à une belle dorure.
    • Éteindre le four et laisser le granola dans le four éteint, légèrement entrouvert, pendant 15 minutes pour le sécher.
    Paso 4
  5. Refroidir et casser le bloc

    • Laisser complètement refroidir à la sortie du four.
    • Casser le bloc avec les mains pour former des pépites.
    Paso 5
  6. Ajouter le chocolat

    • Ajouter le chocolat concassé au granola et mélanger.
    Paso 6