Plato principal
Gratin de tortellini et orzo au poulet, Saint-Moret et parmesan
55 minPara 4Nutri-Score C€€
C
55 min
55 minGratin de tortellini et orzo au poulet, Saint-Moret et parmesan
lo que necesita
Ingredientes
Saint-Moret allégé (en portions)Lácteos250 g
pâtes orzo (crues)Cereales150 g
tortellini (frais)Fresco250 g
tomates cerises (entières)Frutas y verduras250 g
blanc de poulet (coupé en morceaux)Carne300 g
épinards (frais ou surgelés)Frutas y verduras150 g
eau (un verre)Bebidas250 ml
mélange d'épices au poulet (à doser)Especias10 g
poivre (moulu)Especias2 g- parmesan râpé (râpé)Lácteos80 g
por ración
Nutrición
341kcal
- Carbohidratos
- 36 g
- Proteínas
- 24 g
- Grasas
- 11 g
lo que usará
Utensilios
Fuente de horno
Horno
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le bouillon d'épices
- Mélanger l'eau avec le mélange d'épices au poulet dans un bol.
- Réserver pour remplacer le bouillon de volaille.
- Paso 2
Assembler le plat
- Déposer le Saint-Moret allégé dans le plat à gratin.
- Ajouter l'orzo, les tortellini, les tomates cerises, le blanc de poulet et les épinards.
- Verser le bouillon d'épices et mélanger le tout.
- Paso 3
Cuire au four couvert
- Couvrir le plat d'une couche d'aluminium.
- Enfourner à 180 °C.
- Paso 4
Gratiner au parmesan
- Retirer l'aluminium et poivrer.
- Saupoudrer d'épices au poulet et recouvrir de parmesan râpé.
- Remettre au four jusqu'à gratiner.
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