Plato principal
Greek Salad in a Mason Jar
20 minPara 2Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minGreek Salad in a Mason Jar
receta de
@jackiehartlaub
@jackiehartlaub
2 recetas
2 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
olive oilDespensa60 ml
red wine vinegarDespensa30 ml
dijon mustardDespensa10 g
dried oreganoEspecias3 g
lemon juice (freshly squeezed)Frutas y verduras15 ml
garlic (peeled)Frutas y verduras2 piezas
saltEspecias3 g
black pepper (ground)Especias1 g- cherry tomatoes (cut up small)Frutas y verduras200 g
red onion (finely diced)Frutas y verduras1 pieza
cucumber (diced small)Frutas y verduras1 pieza
chicken breast (diced)Carne200 g
feta cheese (crumbled)Lácteos100 g- kalamata olivesDespensa60 g
- lettuce (chopped small)Frutas y verduras100 g
por ración
Nutrición
418kcal
- Carbohidratos
- 15 g
- Proteínas
- 28 g
- Grasas
- 28 g
lo que usará
Utensilios
mason jar
Bol
Varillas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Make the dressing
- Combine olive oil, red wine vinegar, dijon mustard, oregano, lemon juice, garlic cloves, salt and pepper.
- Mix really well until emulsified.
- Paso 2
Layer the salad in a mason jar
- Pour the dressing into the bottom of a mason jar.
- Add cut up cherry tomatoes, red onions, cucumbers, diced chicken breast, feta cheese, kalamata olives and lettuce.
- Paso 3
Cut everything evenly
- Cut everything super small and in the same size.
- Serve or store in the jar.
las más cocinadas primero