Desayuno
Green Smoothie Bowl
10 minPara 1Nutri-Score A€€
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10 min
10 minGreen Smoothie Bowl
receta de
mia challiner
@miachalliner
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lo que necesita
Ingredientes
banana (half for the smoothie, half sliced for topping)Frutas y verduras1 pieza
berries (fresh or frozen)Frutas y verduras100 g- frozen mango (frozen chunks)Frutas y verduras100 g
chia seeds (plus extra for topping)Frutos secos y semillas15 g
coconut milk (any milk works)Lácteos100 ml
spinach (a handful, fresh)Frutas y verduras30 g- goji berries (for topping)Frutos secos y semillas10 g
por ración
Nutrición
402kcal
- Carbohidratos
- 62 g
- Proteínas
- 7 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Blend the smoothie
- Add the banana, berries, frozen mango, chia seeds, coconut milk and spinach to a blender.
- Blend until thick and smooth, scraping down the sides as needed.
- Paso 2
Serve and top
- Pour the smoothie into a bowl.
- Top with the sliced banana, goji berries and a sprinkle of chia seeds.
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