Plato principal
Gumbo de Tiana
45 minPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
poulet (morceaux, dorés)Carne400 g
crevettes (décortiquées)Pescado300 g
beurre (pour le roux)Lácteos50 g
farineDespensa50 g
eauBebidas800 ml
poivre (moulu)Especias2 g
persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
bouillon de poulet (cube)Despensa1 pieza
épices cajunsEspecias10 g
feuille de laurierEspecias2 piezas
cube de bouillonDespensa1 piezapor ración
274kcal
lo que usará
paso a paso
Dorer le poulet
Préparer le roux
Assaisonner le bouillon
Laisser mijoter
Ajouter les crevettes
las más cocinadas primero