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Gyozas maison au poulet, champignons et courgette
Plato principal

Gyozas maison au poulet, champignons et courgette

1 h 50 minPara 24Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

24 personas
  • farineCereales250 g
  • eau (bouillie)Bebidas130 ml
  • sel (dilué dans l'eau chaude)Especias2,5 g
  • poulet (haché finement)Carne200 g
  • ail (gousse, mixée)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (mixé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • champignons (lavés, pieds seulement, mixés)Frutas y verduras150 g
  • courgette (revenue à la poêle puis mixée)Frutas y verduras200 g
  • huileDespensa5 ml
  • sauce sojaDespensa5 ml
  • sauce poissonDespensa5 ml
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • gingembre mouluEspecias1 g
  • fécule de pommes de terre (pour le plan de travail)Despensa20 g
  • huile (pour la cuisson)Despensa15 ml
  • eau (pour la cuisson vapeur)Bebidas200 ml

por ración

Nutrición

56kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
3 g
Grasas
1 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Cazo
  • Rodillo
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Verser la farine dans un grand bol.
    • Faire bouillir l'eau, y diluer le sel puis l'ajouter à la farine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte élastique formant une boule.
    Paso 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Séparer la boule en deux.
    • Emballer chaque boule dans du film alimentaire et laisser reposer.
    Paso 2
  3. Préparer la farce

    • Hacher finement le poulet et le verser dans un bol.
    • Mixer l'ail et l'oignon puis les ajouter à la viande.
    • Mixer les champignons et les ajouter.
    • Mixer la courgette revenue à la poêle et l'incorporer.
    Paso 3
  4. Assaisonner et mariner

    • Ajouter l'huile, la sauce soja, la sauce poisson, le sel, le poivre et le gingembre moulu.
    • Bien mélanger, couvrir et réserver au frais.
    Paso 4
  5. Abaisser et façonner les gyozas

    • Fariner le plan de travail avec la fécule de pommes de terre.
    • Diviser chaque boule en douze pâtons et les étaler finement.
    • Déposer une cuillère à café de farce, souder les bords puis former les plis.
    Paso 5
  6. Cuire les gyozas

    • Chauffer une casserole avec un filet d'huile et y disposer les gyozas.
    • Les laisser griller sur le feu.
    • Ajouter un verre d'eau, couvrir et laisser jusqu'à évaporation complète.
    Paso 6