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Kefta Matecha (boulettes de viande à la tomate)
Plato principal

Kefta Matecha (boulettes de viande à la tomate)

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande hachéeCarne500 g
  • oignon (râpé)Frutas y verduras1 pieza
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras20 g
  • tomates (mixées)Frutas y verduras800 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • œufsLácteos4 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

369kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
28 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les boulettes de kefta

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, la coriandre ciselée, le sel et le poivre.
    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter les tomates mixées et laisser cuire à feu moyen en remuant.
    Paso 2
  3. Cuire les boulettes dans la sauce

    • Déposer les boulettes dans la sauce tomate.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux en retournant délicatement les boulettes.
    Paso 3
  4. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur la sauce, entre les boulettes.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Parsemer de coriandre ciselée et servir bien chaud avec du pain.
    Paso 5