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Ktipiti feta-poivron
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Ktipiti feta-poivron

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poivrons rouges (entiers)Frutas y verduras3 piezas
  • œuf (dur)Otro1 pieza
  • yaourt grecLácteos30 ml
  • feta (émiettée)Lácteos100 g
  • ail (gousse écrasée avec la fleur de sel)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette fraîche (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • huile d'olive (filet)Despensa15 ml
  • jus de citron (un trait)Frutas y verduras5 ml
  • fleur de sel (pour écraser l'ail)Especias2 g
  • poivre (moulu, en option)Especias1 g
  • piment (en option)Especias1 g

por ración

Nutrición

116kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
6 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Mortero

paso a paso

Preparación

  1. Rôtir les poivrons

    • Enfourner les poivrons entiers au airfryer ou au four jusqu'à ce que la peau soit bien grillée.
    Paso 1
  2. Faire suer les poivrons

    • Enfermer les poivrons chauds dans un sac congélation pour décoller la peau.
    Paso 2
  3. Préparer les ingrédients

    • Peler les poivrons et retirer les pépins.
    • Écraser la gousse d'ail avec la fleur de sel.
    • Écaler et hacher l'œuf dur, ciseler la ciboulette et émietter la feta.
    Paso 3
  4. Assembler le dip

    • Réunir les poivrons, l'œuf, la feta, l'ail et la ciboulette dans un bol.
    • Ajouter le yaourt grec, le jus de citron et l'huile d'olive.
    • Écraser et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène, puis assaisonner de poivre et de piment si souhaité.
    Paso 4