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Légumes rôtis au four, sauce cacahuète
Plato principal

Légumes rôtis au four, sauce cacahuète

55 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • butternut (épluchée et coupée en cubes)Frutas y verduras500 g
  • patate douce (épluchée et coupée en cubes)Frutas y verduras300 g
  • pois chiches cuits (égouttés)Despensa250 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousses pelées et hachées)Frutas y verduras3 piezas
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • herbes de ProvenceEspecias5 g
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias2 g
  • yaourt à la grecqueLácteos125 g
  • fromage fraisLácteos50 g
  • beurre de cacahuètesDespensa15 g

por ración

Nutrición

261kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
8 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Dans un plat allant au four, mélanger la butternut, la patate douce, l'oignon, l'ail et les pois chiches.
    • Verser l'huile d'olive, ajouter les herbes de Provence, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Paso 1
  2. Rôtir au four

    • Enfourner dans un four chaud à chaleur tournante à 190 °C.
    • Laisser rôtir jusqu'à ce que les légumes soient tendres et dorés.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce cacahuète

    • Dans un bol, mélanger le yaourt à la grecque, le fromage frais et le beurre de cacahuètes.
    • Assaisonner avec du sel et du poivre.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Déposer les légumes rôtis dans les assiettes.
    • Napper de sauce cacahuète et servir.
    Paso 4