
Plato principal
Lentilles mijotées aux boulettes maison
50 minPara 4Nutri-Score A€


receta de
@dietetique_victorine_
lo que necesita
lentilles sèches (rincées)Cereales250 g
tomates pelées en conserve (avec leur jus)Despensa400 g
eauOtro600 ml
oignon (gros, émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
concentré de tomateDespensa30 g
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias5 g
herbes de ProvenceEspecias5 g
paprika douxEspecias4 g
paprika fuméEspecias4 g
piment doux fuméEspecias2 g
viande hachée 5 % MGCarne450 g
cumin (moulu)Especias3 g
coriandre (fraîche, ciselée (ou persil))Frutas y verduras10 g
menthe (fraîche, ciselée)Frutas y verduras8 gpor ración
396kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la sauce tomate
Laisser refroidir la sauce
Cuire les lentilles
Préparer les boulettes
Cuire les boulettes
Assembler et servir
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