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Loco moco à ma façon
Plato principal

Loco moco à ma façon

45 minPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bœuf hachéCarne600 g
  • œufLácteos1 pieza
  • sauce soja saléeDespensa45 ml
  • sauce WorcestershireDespensa30 ml
  • chapelurePanadería15 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • champignons de Paris (nettoyés et émincés)Frutas y verduras500 g
  • farineDespensa30 g
  • ail (hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • moutardeDespensa15 g
  • bouillon de bœufDespensa500 ml
  • sauce sojaDespensa45 ml
  • beurreLácteos30 g
  • riz blanc (cuit)Cereales320 g
  • œufs (pour les œufs au plat)Lácteos4 piezas
  • ciboulette fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

768kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
44 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Cazo
  • Cucharón

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner et former les steaks

    • Mélanger le bœuf haché avec l'œuf, la sauce soja, la sauce Worcestershire, la chapelure, le sel et le poivre.
    • Former des steaks de taille égale.
    Paso 1
  2. Cuire les steaks

    • Cuire les steaks à la poêle selon la cuisson souhaitée.
    • Réserver les steaks et conserver les sucs de cuisson dans la poêle.
    Paso 2
  3. Préparer les oignons et les champignons

    • Émincer les oignons.
    • Nettoyer et émincer les champignons de Paris.
    Paso 3
  4. Faire revenir les oignons

    • Ajouter un morceau de beurre dans la poêle des steaks.
    • Faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés.
    Paso 4
  5. Ajouter l'ail et les champignons

    • Ajouter l'ail haché puis les champignons émincés.
    • Laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que l'eau soit rendue et que les champignons soient légèrement colorés.
    Paso 5
  6. Singer et déglacer

    • Saupoudrer de farine et laisser cuire en remuant.
    • Verser le bouillon de bœuf.
    Paso 6
  7. Finaliser la sauce

    • Ajouter la moutarde et la sauce soja.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    • Réchauffer les steaks dans la sauce en fin de cuisson.
    Paso 7
  8. Dresser

    • Cuire les œufs au plat.
    • Déposer un steak sur un bol de riz blanc, napper d'une louche de sauce et ajouter l'œuf au plat.
    • Parsemer de ciboulette fraîche ciselée.
    Paso 8