Skip to content
Lunes au poulet ultra moelleuses
Plato principal

Lunes au poulet ultra moelleuses

1 h 25 minPara 8Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • farine (2 grands verres, plus un peu pour le pétrissage)Cereales500 g
  • lait tiède (tiède, 1 grand verre)Lácteos250 ml
  • levure de boulanger (1 sachet)Despensa7 g
  • sel (1 càs pour la pâte)Especias15 g
  • graines de sésame blanches (pour l'enrobage)Frutos secos y semillas60 g
  • oignons rouges (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • poulet (coupé en petits morceaux)Carne400 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • mayonnaise (pour la garniture)Despensa80 g
  • curcuma (1 càc)Especias5 g
  • ras el hanout (1 càc)Especias5 g
  • paprika (1 càc)Especias5 g
  • poivre noir (1 càc)Especias5 g
  • sel (½ càc pour la garniture)Especias2,5 g
  • huile d'olive (un filet)Despensa20 ml
  • cheddar (3 tranches)Lácteos3 piezas
  • huile de friture (pour la friture)Despensa500 ml
  • salade (émincée)Frutas y verduras60 g

por ración

Nutrición

411kcal

Carbohidratos
50 g
Proteínas
16 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Sartén
  • Rodillo
  • Cortador de galletas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, verser le lait tiède et la levure, mélanger au fouet.
    • Ajouter la farine et le sel, puis mélanger.
    Paso 1
  2. Pétrir la pâte

    • Pétrir à la main en ajoutant un peu de farine si besoin.
    • Travailler jusqu'à obtenir une pâte lisse, souple et non collante.
    Paso 2
  3. Laisser lever

    • Couvrir le saladier et laisser lever jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Paso 3
  4. Préparer la garniture

    • Émincer les oignons rouges et le persil.
    • Couper le poulet en petits morceaux.
    Paso 4
  5. Faire revenir les oignons et le poulet

    • Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, faire revenir les oignons.
    • Ajouter le poulet et le persil.
    Paso 5
  6. Épicer et cuire

    • Incorporer le curcuma, le ras el hanout, le paprika, le poivre noir et le sel.
    • Bien mélanger et laisser cuire tranquillement.
    Paso 6
  7. Ajouter le cheddar

    • Ajouter les tranches de cheddar, laisser fondre et mélanger.
    • Réserver la garniture.
    Paso 7
  8. Étaler et découper la pâte

    • Dégazer la pâte et fariner légèrement le plan de travail.
    • Étaler la pâte sur environ 1 cm d'épaisseur.
    • Découper des cercles avec un grand verre ou un emporte-pièce.
    Paso 8
  9. Enrober de sésame

    • Préparer une assiette avec du lait et une autre avec des graines de sésame.
    • Tremper une face du rond dans le lait puis dans le sésame, toujours la même face.
    • Poser sur un torchon.
    Paso 9
  10. Former les lunes

    • Couper les cercles en deux pour former des lunes.
    Paso 10
  11. Frire les lunes

    • Faire chauffer de l'huile dans une poêle.
    • Faire frire les lunes de chaque côté : elles doivent gonfler et être bien dorées.
    Paso 11
  12. Garnir et servir

    • Tartiner de mayonnaise.
    • Ajouter la préparation au poulet et un peu de salade.
    Paso 12