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Makis de concombre au saumon fumé
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Makis de concombre au saumon fumé

35 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • concombre (taillé en fines lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • riz à sushi (cuit)Cereales150 g
  • fromage fraisLácteos80 g
  • oignons fritsDespensa20 g
  • avocat (coupé en lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • saumon fumé (en tranches)Pescado100 g
  • graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • wasabiDespensa10 g

por ración

Nutrición

272kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
14 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Pelador
  • papier film

paso a paso

Preparación

  1. Tailler le concombre

    • Tailler de fines lamelles dans le concombre.
    • Étaler les lamelles sur du papier absorbant et retirer le maximum d'eau en pressant bien.
    Paso 1
  2. Monter les makis

    • Sur du papier film, disposer toutes les lamelles de concombre en les superposant légèrement et en appuyant.
    • Recouvrir la moitié des concombres de riz à sushi et de fromage frais.
    • Ajouter des oignons frits, de l'avocat et du saumon fumé.
    Paso 2
  3. Rouler

    • Rouler délicatement en tenant fermement, en s'aidant du papier cellophane.
    Paso 3
  4. Réserver au frais

    • Laisser reposer au frais une vingtaine de minutes.
    Paso 4
  5. Découpe et service

    • Passer à la découpe en tranches.
    • Parsemer de graines de sésame et servir avec la sauce soja et le wasabi.
    Paso 5