Plato principal
Mijoté d'agneau aux pommes de terre, courgettes et carottes
55 minPara 4Nutri-Score B€€
receta de
@tay_liicious
lo que necesita
gigot d'agneau (coupé en morceaux)Carne700 g
carottes (coupées en rondelles)Frutas y verduras3 piezas
courgettes (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
pommes de terre (coupées en dés)Frutas y verduras4 piezas
tomate concentrée (2 cuillères à café bombées)Despensa10 g
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
poivron rouge (coupé en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
tomate (coupée en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
maïzena (1 cuillère à café bombée, délayée dans un peu d'eau)Despensa5 g
ail (frais, émincé)Frutas y verduras3 piezas
ail déshydratéEspecias3 g
poivreEspecias3 g
thymEspecias3 g
paprika fuméEspecias5 g
feuilles de laurierEspecias2 piezas
cube de bouillon (Kub or)Despensa1 pieza
sel aromatiséEspecias5 g
épice plein sudEspecias5 g
piment de CayenneEspecias2 g
huileDespensa30 ml
eauBebidas600 ml
riz (pour accompagner)Cereales300 gpor ración
663kcal
lo que usará
paso a paso
Assaisonner la viande
Préparer les légumes
Faire revenir l'oignon et la viande
Ajouter la tomate concentrée et les légumes frais
Mouiller et laisser mijoter
Lier la sauce à la maïzena
Ajouter les légumes et rectifier l'assaisonnement
Mijoter jusqu'à tendreté
Déguster
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