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Mini paninis à la semoule au poulet mariné et sauce blanche
Plato principal

Mini paninis à la semoule au poulet mariné et sauce blanche

2 h 30 minPara 12Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

12 personas
  • semoule extra fineCereales200 g
  • farineCereales300 g
  • levure sècheDespensa5 g
  • lait en poudreLácteos18 g
  • sucreDespensa10 g
  • selEspecias10 g
  • eau tiède (tiède)Bebidas300 ml
  • poulet (en morceaux ou escalopes)Carne500 g
  • yaourt à la grecque (réparti entre la marinade et la sauce)Lácteos250 g
  • concentré de poivronsDespensa15 g
  • thymEspecias2 g
  • curry (une pincée)Especias1 g
  • paprikaEspecias2 g
  • piment en poudreEspecias1 g
  • poivreEspecias2 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • mayonnaiseDespensa15 g
  • menthe séchéeEspecias2 g
  • laitLácteos30 ml

por ración

Nutrición

222kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
11 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora amasadora
  • Sartén
  • Bol
  • Parrilla

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mettre la semoule, la farine, la levure sèche, le lait en poudre, le sucre, le sel et l'eau tiède dans le bol du thermomix.
    • Pétrir en mode pétrin.
    Paso 1
  2. Laisser lever la pâte

    • Couvrir et laisser lever jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Paso 2
  3. Façonner les boules

    • Dégazer la pâte et former des petites boules.
    • Couvrir et laisser reposer.
    Paso 3
  4. Mariner le poulet

    • Mélanger le sel, le poivre, le yaourt à la grecque, le concentré de poivrons, le thym, le curry, le paprika, le piment en poudre et un filet d'huile d'olive.
    • Enrober le poulet de marinade et laisser mariner.
    Paso 4
  5. Cuire le poulet

    • Cuire le poulet mariné dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
    Paso 5
  6. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger le yaourt à la grecque, le sel, le poivre, la menthe séchée et la mayonnaise.
    • Détendre avec un peu de lait.
    Paso 6
  7. Cuire les mini paninis

    • Faire cuire les boules dans l'appareil à panini sur du papier cuisson.
    Paso 7
  8. Garnir et servir

    • Ouvrir les mini paninis, garnir de poulet mariné et de sauce blanche selon vos envies.
    Paso 8