Plato principal
Mini quiches sans pâte au thon et courgette
40 minPara 6Nutri-Score B€
receta de
@recettes_sept
lo que necesita
fromage blancLácteos500 g
courgette (râpée)Frutas y verduras1 pieza
œufsLácteos3 piezas
farineDespensa100 g
thon (égoutté et émietté)Pescado145 g
Emmental râpé (râpé)Lácteos90 g
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
herbes de ProvenceEspecias3 g
levure chimiqueDespensa5 gpor ración
201kcal
lo que usará
paso a paso
Mélanger la base
Ajouter les ingrédients secs et la garniture
Remplir le moule
Cuire au four
las más cocinadas primero