Entrante
Mini-wraps au thon pour buffets de fêtes
20 minPara 12Nutri-Score B€
B
20 min
20 minMini-wraps au thon pour buffets de fêtes
lo que necesita
Ingredientes
galettes de blé (wraps) (nature)Panadería6 piezas
thon au naturel (égoutté)Pescado140 g
cornichons (coupés en rondelles)Frutas y verduras10 piezas- maïs (égoutté)Despensa140 g
- mayonnaiseDespensa5 ml
persilladeEspecias5 g
yaourt natureLácteos100 g- jus de citron (jus d'un demi-citron)Frutas y verduras20 ml
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g- salade verte (petites feuilles lavées)Frutas y verduras12 piezas
tomates (coupées en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
concombre (coupé en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
por ración
Nutrición
104kcal
- Carbohidratos
- 16 g
- Proteínas
- 5 g
- Grasas
- 3 g
lo que usará
Utensilios
Bol
couteau
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la farce au thon
- Égoutter le thon et le maïs.
- Dans un saladier, mélanger le thon, le yaourt nature, la mayonnaise, la persillade et le jus de citron.
- Ajouter les cornichons en rondelles, saler, poivrer et bien mélanger.
- Paso 2
Préparer la garniture
- Laver la salade verte.
- Couper les tomates et le concombre en rondelles.
- Paso 3
Monter les wraps
- Garnir le centre de chaque galette d'une feuille de salade, d'une cuillère de farce, de rondelles de tomate et de concombre, puis finir par du maïs.
- Rouler les galettes en cylindre en veillant à bien fermer les coins.
- Paso 4
Réserver au frais
- Placer les mini-wraps au réfrigérateur avant la dégustation.