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Moussaka à ma façon
Plato principal

Moussaka à ma façon

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • huile d'olive (filet)Despensa20 ml
  • beurreLácteos15 g
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • aubergines (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • viande hachéeCarne400 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • origanEspecias3 g
  • herbes de ProvenceEspecias3 g
  • pulpe de tomate (2 conserves)Despensa800 g
  • bouillon de légumes (émietté)Despensa1 pieza
  • eauOtro150 ml
  • laitLácteos500 ml
  • farineDespensa50 g
  • beurre (pour la béchamel)Lácteos50 g
  • fromage râpéLácteos100 g

por ración

Nutrición

493kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
26 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla a presión
  • Sartén
  • Cazo
  • Varillas
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans la cuve de l'autocuiseur.
    • Faire dorer les oignons émincés, l'ail et les aubergines.
    Paso 1
  2. Ajouter la viande et assaisonner

    • Ajouter la viande hachée et la faire revenir.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'origan et les herbes de Provence.
    Paso 2
  3. Ajouter la tomate et le bouillon

    • Ajouter la pulpe de tomate et le bouillon de légumes émietté.
    • Verser l'eau et bien mélanger.
    Paso 3
  4. Cuire sous pression

    • Fermer l'autocuiseur et cuire sous pression.
    Paso 4
  5. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre, ajouter la farine puis le lait petit à petit.
    • Mélanger au fouet jusqu'à obtenir une béchamel lisse.
    Paso 5
  6. Monter le plat

    • Verser la préparation à la viande dans un plat à gratin.
    • Napper de béchamel et terminer avec le fromage râpé.
    Paso 6
  7. Gratiner au four

    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné.
    • Possibilité de cuire à l'air fryer.
    Paso 7