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Msemens express au poulet et fromage
Plato principal

Msemens express au poulet et fromage

25 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blanc de poulet (coupé en petits dés)Carne400 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • épices (paprika, cumin, poivre)Especias5 g
  • selEspecias3 g
  • feuilles de brickPanadería8 piezas
  • huile (pour badigeonner et cuire)Despensa60 ml
  • jaune d'œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • fromage râpéLácteos150 g

por ración

Nutrición

404kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
26 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet aux épices

    • Ajouter le poulet, les épices et le sel.
    • Mélanger et cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
    • Ajouter le persil ciselé en fin de cuisson.
    Paso 2
  3. Préparer les feuilles

    • Badigeonner les feuilles de brick d'huile sur toute la surface.
    • Superposer une demi-feuille et la badigeonner de jaune d'œuf battu.
    Paso 3
  4. Garnir et plier

    • Déposer un peu de fromage râpé et de poulet sur la feuille.
    • Plier en crêpe bien fermée.
    Paso 4
  5. Cuire les msemens

    • Faire cuire dans la poêle chaude huilée.
    • Retourner jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés des deux côtés.
    Paso 5