Skip to content
Omelette au thon en tortilla
Plato principal

Omelette au thon en tortilla

15 minPara 2Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • œufs (battus)Lácteos3 piezas
  • selEspecias2 g
  • huile (un filet)Despensa10 ml
  • pain tortillaPanadería2 piezas
  • thon (égoutté et émietté)Pescado140 g
  • emmental râpéLácteos60 g
  • fromage vache qui rit (en portions)Lácteos4 piezas
  • tomates (en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • salade (lavée)Frutas y verduras40 g

por ración

Nutrición

385kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
23 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un bol et les battre au fouet.
    • Saler et mélanger.
    Paso 1
  2. Cuire l'omelette

    • Chauffer un filet d'huile dans la poêle.
    • Verser les œufs battus et cuire à feu moyen jusqu'à ce que l'omelette soit prise.
    Paso 2
  3. Garnir

    • Répartir le thon émietté, l'emmental râpé et le fromage vache qui rit sur l'omelette.
    • Ajouter les rondelles de tomates et la salade.
    Paso 3
  4. Montage en tortilla

    • Déposer l'omelette garnie sur le pain tortilla et refermer.
    • Passer la tortilla à la poêle quelques instants pour la tiédir et la dorer, puis servir.
    Paso 4