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Onigiri au thon
Tentempié

Onigiri au thon

25 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • thon en conserve (égoutté)Pescado150 g
  • mayonnaiseDespensa30 g
  • sauce sojaDespensa10 ml
  • riz cuit (cuit et légèrement tiède)Cereales300 g
  • huile de sésameDespensa10 ml
  • furikakeEspecias10 g
  • feuilles de nori (coupée en deux demi-feuilles)Despensa1 pieza

por ración

Nutrición

327kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
15 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • moule à onigiri

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon égoutté dans un bol.
    • Ajouter la mayonnaise et la sauce soja.
    • Écraser les gros morceaux pour obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Paso 1
  2. Assaisonner le riz

    • Verser le riz cuit dans un bol.
    • Ajouter l'huile de sésame et le furikake.
    • Mélanger soigneusement l'ensemble.
    Paso 2
  3. Garnir le moule

    • Tasser une couche de riz au fond du moule.
    • Ajouter le thon au milieu.
    • Recouvrir d'une seconde couche de riz, comme un sandwich.
    Paso 3
  4. Former les onigiri

    • Presser le couvercle sur le dessus.
    • Pousser l'onigiri par le bas pour le démouler.
    • Répéter l'opération pour le second onigiri.
    Paso 4
  5. Envelopper dans le nori

    • Couper les feuilles de nori en demi-feuilles.
    • Poser une demi-feuille sur chaque onigiri et l'enrouler comme un petit cône.
    Paso 5