Desayuno
Overnight oats au spéculoos
30 minPara 1Nutri-Score C€€

receta de
@fitbycoco
lo que necesita
flocons d'avoineCereales40 g
protéine en poudre (1 scoop, whey ou caramel)Despensa25 g
skyr (3 c. à soupe pour la base + 2 c. à soupe pour la couche spéculoos)Lácteos75 g
laitLácteos15 ml
pâte de spéculoos (1 c. à café pour la couche + 2 c. à café fondues pour le dessus)Despensa15 g
coulis chocolat blanc noisette (pour la déco)Despensa10 mlpor ración
456kcal
lo que usará
paso a paso
Mélanger la base avoine
Réserver au frais
Préparer la couche spéculoos
Monter le bol
Ajouter la pâte fondue et le coulis
Réserver au frais
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