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Overnight oats chocolat noir au skyr
Desayuno

Overnight oats chocolat noir au skyr

10 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales45 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas12 g
  • skyr à la vanilleLácteos60 g
  • sirop d'agaveDespensa5 ml
  • laitLácteos120 ml
  • chocolat noir (cassé en morceaux)Despensa15 g

por ración

Nutrición

418kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
18 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bol.
    • Mélanger avec une cuillère.
    Paso 1
  2. Ajouter le skyr et le lait

    • Ajouter le skyr à la vanille et le sirop d'agave.
    • Verser le lait et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Paso 2
  3. Ajouter le chocolat et réserver au frais

    • Répartir les morceaux de chocolat noir sur le dessus.
    • Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
    Paso 3