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Overnight oats façon Snickers
Desayuno

Overnight oats façon Snickers

20 minPara 1Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales45 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas5 g
  • protéines en poudreDespensa15 g
  • skyr (ou fromage blanc ou yaourt)Lácteos100 g
  • lait végétalBebidas90 ml
  • chocolat noir dessert (à faire fondre)Despensa20 g
  • huile de cocoDespensa5 ml
  • beurre de cacahuète smoothDespensa15 g
  • cacahuètesFrutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

592kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
32 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base

    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, les protéines en poudre, le lait végétal et le skyr dans un bol.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Laisser gonfler au frais

    • Placer le bol au réfrigérateur pour que les flocons gonflent.
    Paso 2
  3. Préparer la coque chocolatée

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco.
    Paso 3
  4. Dresser les toppings

    • Napper la préparation de beurre de cacahuète.
    • Parsemer de cacahuètes.
    • Verser le chocolat fondu sur le dessus.
    Paso 4
  5. Réserver au frais

    • Laisser au réfrigérateur le temps que la coque de chocolat durcisse, ou toute une nuit pour le petit déjeuner du lendemain.
    Paso 5